JAK 2

Na oko pewnie idzie o to, że w końcu dałeś mięsniom tyle czasu na regenerację, ile właściwie potrzebują. Daj więcej o 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: [...]

co mi da ze zjem raz dziennie ryz ?? bo wieecej nie zdolam chyba ze na sile w sumie jak bym zjadl 2 posilki dziennie to nie byl bym glodny ;/ wszyscy mowia ze dieta jest prosta i wogole ja jakos nie moge zjesc np ryzu z kurczakiem itp poprostu woole normalny obiad bo tamto mi nie smakuje ;/;/;/;/;/;/

co do ryżu... ja np robie tak! Stawiam wode na ryż... (nie sole) jak sie zagotuje wrzucam rosołek KNORR gotuje chwilke aż zrobi sie bulion i wtedy wrzucam ryż! gotuje i gotowe... ladnie pachnie i lepiej smakuje... co prawda nie za czesto tak rob ale co 2 dzien :) dawaj tez kasze!

jak mase w mcdonaldzie robia piją 3 litry jogobeli i jedza 2 bochenki chleba to potem taka masa i snickers po treningu xD

normalna ilość, dużo to będzie jak przekroczysz powyżej 2.5g

kanarek myśle ze zbyt pochopnie to powiedziałes ale ok szanuje Twoje zdanie Qazar dzięki za te produkty z xpanda narazie zrezygnuję Niewiecie czy jak zamówie pare witaminek itp. do 4lb to wyślą mi paczka lotniczą i dostane za jakieś 2 tyg. max Do ilu lb wysyłają paczką lotniczą Qazar co myślsiz o z-force firmy dymatize

Planuje na drógi cykl zapodać 2 opakowania cell pump + kreatyne mono Na czczo kretka 5 g Przed treningiem porcja cell pump po treningu też porcja cell pump Myślałem nad dokupieniem do tego AAKG a konkretnie NOX3 z universala Jest sens czy po takim polaczeniu 2x cell pump + mono jak an drógi cykl będa znaczące efekty Do tego szukam witaminek itp. [...]

jak bedziesz miał 2 puchy cp to mono zbędne...

Jak zamowisz 2 Cell Pump'y i jednego NOXa 3 to bedziesz mial paczke powyzej 4lbs gwarantuje ci to. Poza tym to jaka poczta ci to wysla, czy morska, czy lotnicza zalezy od ciebie jaka opcje wybierzesz przy check out'cie.

zes pojechal junior z tym suplementem jak najbardziej 1-2 owoce dziennie warto wciagnac (oczywisci nie na ckd)

preferujesz brac rowniez 2 porcje w nie treningowe ? czy 1 porcja naczczo wystarczy ? ( napewno odczuje cell pumpa zwlaszcza ze bedzie to moj 1 cykl jabłczanem .... ;] ( xpanda stestuje jak moze bede miec wiecej kasy , mysle ze po cp beda dobre wyniki. ) zobaczymy.

ja bym jednego-2 brał jak za 120

1. wątpie, rób plecy normalnie z czasem dysproporcje powinny się same zmniejszyć.a może po prostu masz reke dominującą dużo mocniejszą (bic konkretnie) wtedy w ćwiczenie bicków zastosuj uginanie sztangielek stojąc - podobno wyrównuje różniece (osobiście nie sprawdzałem) 2. może najpierw mniej obciążające ćwiczenia na nogi jak suwnica i inne [...]

Jak byś 2 miesiące temu sie opamiętał to może by coś z tego wyszło, ale teraz to nie masz szans na 25kg. Układaj diete i biegaj minimum 3x w tygodniu a może zrzucisz troche fatu. I przestań sie nad sobą użalać, nie każdy to Tristan i Izolda.

Mój problem polega na tym, ze za dużo ważę aby zacząć z boksem. kto Ci tak powiedział? popatrz na Chrisa Arreole i wtedy mów na temat "ważenia za dużo żeby zacząć z boksem" Muszę schudnąć ok 9 kg. Jak muszę rozłożyć treningi aby osiągnąc taki rezultat w 2 miesiące. D I E T A ! nie ma lekko bez wyrzeczeń nie da rady - samą dietą na [...]

to czy zle robie to sprawa sporna. jakbym walil 10iu to sobie moge rodzielac na 2shoty. wale narazie 3iu wiec nie ma sensu dzieli. lece metoda futura rano 2-3godz przed wstaniem. jak wstaje na siku to wale shota

też miałam 2 lata przerwy w okresie. jak masa ciała wróciła do normy (z mocnej niedowagi) to i miesiączka wróciła. Być może u Ciebie będzie podobnie.

Konsultowałem się dziś z rehabilitantem. Znajomy doktorat kończy z urazów itp jest dobry. Twierdzi że to zwykłe nadwyrężenie i minie samo po 2-3 dniach... Czym zastąpić ćwiczenie o którym mówiłem? Nie mam pojęcia. A jak wygląda cały plan na barki ? Jeśli jesteś początkującym to na dobrą sprawę wystarczy jakieś wyciskanie-ohp lub hantlami, wznosy [...]

Konsultowałem się dziś z rehabilitantem. Znajomy doktorat kończy z urazów itp jest dobry. Twierdzi że to zwykłe nadwyrężenie i minie samo po 2-3 dniach... Czym zastąpić ćwiczenie o którym mówiłem? Nie mam pojęcia. A jak wygląda cały plan na barki ? Jeśli jesteś początkującym to na dobrą sprawę wystarczy jakieś wyciskanie-ohp lub hantlami, wznosy [...]

kończysz propa czekasz 3 dni plus minus i dopiero zaczynasz hcg jak skończysz hcg to czekasz kolejne 2-3 dni i dopiero wchodzi clomid ew clomid z nolvą w combo